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July 15, 2005
Working Hard(2)
いやー、いままで仕事。
さすがに午前様って結構つらいよね。
でもこの二日前に7時間ほど、しかも夜の９時～朝４時という黄金の時間に、睡眠を取れたので、まだ結構元気がある。精神的にも体力的にもそれほどつらくない。
週に１、２回は長くて質の高い睡眠をとると、それ以外の夜結構がんばれることに気がづいた。また逆に毎日７時間寝れる余裕があったとしても、頭だけ疲れて体が疲れれていないと逆に寝付けない場合が多い。その場合はわざと夜更かしを前提にスケジュールを立てることに最近はしてる
自分の体のリズムや耐用性を知ることって大事っすね。
author aglogin : July 15, 2005 03:22 AM