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September 01, 2005
My goal for the month of September
９月の目標を立てた。
今まで色々なことに手を出しすぎて
本当に忙しく動いているわりに達成感や充実感がそれほど
感じられず、ストレスを感じることも多かった。
そこで今回は目標を絞ることにする。
洗濯と主柱
じゃなくて
選択と集中である。
で、今月の目標
１．CCIEの勉強を１２０時間する。
２．ジムに１４日（ほぼ２日に１回ペース）行く。
１つ目の目標は非常に厳しい。１日４時間の確保は不可能だが、土日や
早く帰った平日などを効果的に使えば何とかなる。
本気になれば時間は絶対に作れるはずだと思う。私が最近狂ったように尊敬している山本真司氏はMBA留学中毎日来る日も来る日も16時間勉強していたそうだ。
月に480時間の勉強だ。これを2年間やって山本氏は全米成績優秀者協会会員になった。
山本氏の努力に較べれば働きながら月に120時間の勉強なんか「努力」
のレベルには入らないだろう。しかし私はいきなり達成不可能な目標を
掲げて失敗すると落ち込んでしまうので、とりあえず120時間である。
そして二つ目の目標が実は私にとってもっと重要だ。今月の目玉目標である。
私が今のジムに入会したのはもう１０ヶ月ほど前になる。しかしこれが
全然定期的に行けていなかった。２週間必死にやったかと思うと、３ヶ月
まるまるいかなかった時期もあった。
それでも入会したときよりは２キロ体重が減り、体脂肪率も2.5%落ちた。
しかし私が当初目指した筋力アップの目標からは程遠い・・・。
シェイプアップが目的ではなく格闘家のような身体を作ることが目標なのだ。
スポーツ科学的には１日おきの激しい運動はよくないらしい。だから毎回フルに筋トレするわけじゃない。軽めの日も設けてとにかく１４日行くことが目標だ。
月に１４回行くことで自分の身体と精神状態を劇的に変化させることができると期待している。
いわゆるショック療法のようなものだ。
今月の目標進捗状況はこのブログに書こうと思う。
良いプレッシャーになる。
author aglogin : September 1, 2005 05:33 AM